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改善失眠的精油

失眠治療│失眠,睡眠障礙,睡不著,睡不好, …

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失眠治療│失眠,睡眠障礙,睡不著,睡不好,治療失眠

失眠. 失眠不等於睡眠障礙,失眠隻是造成睡眠障礙其中一個因素,但它是最常見原因。可能會因為壓力、焦慮或憂鬱


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【早安健康/張維庭編譯】日本內科醫師指出,透過坐著踏步運動,能輸送新鮮血液,活化新陳代謝。改善下半身虛寒以及便祕、腰痛、關節痛等問題,睡前進行更有助眠效果..


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睡前這樣躺微仰3分鐘,名中醫4招防止失 …

樓中亮醫師:天氣炎熱會讓人中樞神經興奮,難以入睡,長期失眠會導致疲勞不適,適度有氧運動、睡前一小時用溫水泡腳、喝溫牛奶,按摩頭頂、手腕、腿部穴位有助改善


睡前這樣躺微仰3分鐘,名中醫4招防止失眠虛勞 | 穴道按 …

樓中亮醫師:天氣炎熱會讓人中樞神經興奮,難以入睡,長期失眠會導致疲勞不適,適度有氧運動、睡前一小時用溫水泡腳


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單方精油的功效(二) @ 精油收藏家 痞客邦 PIXNET

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