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想失眠

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的 …


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前


想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 …

2012/11/23 · 有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷? 1.睡前看電視、用電腦、玩手機 「我們常教導失眠患者,在 …


想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 康健雜誌169期

1.睡前看電視、用電腦、玩手機 「我們常教導失眠患者,在床上隻能做三件事:Sleep、Sex、Sick,也就是睡覺、性愛,以及生病


一夜好眠談失眠與多夢 Dr.Nice 陳潮宗 …

一、何謂失眠 二、失眠症狀 三、失眠成因 •生理因素 •心理因素 •環境因素 •藥物因素 四、失眠類型 • 心膽氣虛型 • 日夜不寐型 • 驚恐膽怯型 • 肝鬱化火型 五、特殊類型 • 更年期煩燥失眠


一夜好眠談失眠與多夢 drchen.com.tw

一夜好眠 — 談淺眠與失眠治療 . 陳潮宗 醫師 . 台灣中醫臨床醫學會理事長 . 陳潮宗中醫診所院長 . 講義下載


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海豹油(海狗油)、纈草(鎮靜,抗痙攣,治療腦神經衰弱,失眠,頭痛,腸絞痛,天然安眠藥)、安眠錠(改善失眠)、腦白金、Melatonin、褪黑激素(調整時差,安定睡眠,調節血壓,抑製心臟 …


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失眠影響情緒,無心工作與學習,用腦波音樂幫助睡眠,找回健康與自信,滿意度95 以上。揚愛身心靈提供最棒的失眠解決方法 我麵到有D雀斑,問問碳粉激光Facial係咪改善到?10分